”筋长一寸,延寿十年“ 按摩开身上的筋结去百病
有一个普遍现象,当人年龄越来越长,开始衰老时,个子会缩!中医有一个专有的说法:筋缩。
筋缩有很多,纤维化,粘连,瘢痕形成,增厚,肿胀,或者说是“筋疙瘩”形成。
触摸有筋结的部位,会感觉紧张,僵硬,痉挛,肿胀。
关于肌肉结节的具体形成过程,有很多学说,大家就算看了也可能难以理解。我们不妨运用形象思维去理解:人体的肌肉有许多纤维组成,可以把它们想象成很多整齐排列的橡皮筋,随着收缩次数增多,有些橡皮筋会在局部打结,并难以解开,影响橡皮筋的收缩功能。
理论上讲,肌肉结节可在人体任何肌肉或筋膜出现。这些结节很小,表现为黄豆大小的硬结,有时需要用力按压并来回滑动才能感受到。
这些肌肉结节可以导致牵涉痛(referred pain),即按压这些结节,疼痛会从按压点触发,并扩散到附近的肌肉。因此肌肉结节也被称作肌筋膜触发点。
肌筋膜触发点和压痛点(tender point)是两个完全不同的概念。压痛点引起局限于受压部位的疼痛,并不会像肌筋膜触发点一样放射到其他部位。
肌肉结节常见的部位包括:
颈部
肩膀
腰部
小腿
肌肉结节最常发生在斜方肌,这是一条从颈部延伸到肩胛部的三角形肌肉。由于工作压力和姿势不良,特别是长期电脑办公,常常会出现不正常的张力和结节。最容易被误诊为颈椎病,从而导致错误的治疗,甚至接受无辜的手术,不得不引起大家重视。
筋结会压迫神经造成疼痛,压迫血管造成供血不足,筋脉失养,手麻脚麻。
面部筋结多,气血不通,会形成瘀滞,皮肤肌肉得不到营养,无光泽,长痤疮,雀斑,在血管则会形成浮络,静脉曲张,静脉瘤等。
自我按摩:解铃还须系铃人
因为自己长期不良习惯导致的肌肉结节,最终需要自己将结节打开。自我按摩是一个重要的方法。
点按散筋结,是一个很有效的疏通筋脉的方法。
除了用我们的双手,合适的按摩工具也是不可少的。
点穴棒:
可以用于肌肉面积大的部位,四肢,肩胛等。
拨筋棒:主要用于面部拨筋,淡化雀斑,疏通气血,再造容光焕发。
刮痧板:和拨筋棒,点穴棒配合实用,由里至表,疏通经脉,人体内部循环得以畅通,自然就百病不生了!